最近注目されている有効成分にEPA(エイコサペンタエン酸)と呼ばれるものがあります。
これはωー3脂肪酸の1つで必須脂肪酸となります。
同じく必須脂肪酸でよく耳にするのがDHA(ドコサヘキサエン酸)です。

EPAは医療用医薬品としては閉塞性動脈硬化症や高脂血症の治療薬として用いられます。
他にも様々な効果があり健康食品としてサプリメントの形で販売されています。
EPAは青魚から摂取するもので、魚が苦手な方はサプリメントなどで補うことが出来ます。

EPAの主な効能は動脈硬化の改善・アレルギーの改善・中性脂肪の減少などが挙げられます。
特に血液をサラサラにしてくれるので、動脈硬化だけでなくその他の疾患にも効果があります。
同じくDHAにも同じ効果が期待できるため、両方が配合されたサプリメントが販売されています。

そして最近では健康以外のところでもEPAが使われてきています。それは女性がとくに気にするジャンルでもある美容です。
血流を改善する効果があることから新陳代謝が促進されます。
そうすることで、肌の傷や斑点などが消え綺麗な肌に繋がります。

こういった身体の機能は加齢とともに低下してくので、年齢を重ねるほどEPAを摂る必要が出てきます。
ちなみに、DHAよりEPAの方が美容に対する効果が高いので、美容に使う時はよりEPAが含まれるものを購入すると良いです。
健康にも美容にも良い効果を表すものなので、積極的に摂取を心がけたいものです。


サトウ 美健知箋EPA&DHA

オススメのDHA・EPAはこちら

ドラッグストアーやネット通販で人気の「DHA・EPA」のサプリメントは、各社いろいろな商品が販売されていますが、ここでは、私が実際に飲んで試した人気のDHA・EPAのサプリメントをご紹介します。