A・E・Dクリルオイルの飲み方

健康によいことが広く知られているDHA・EPAですが、その成分はイワシやサバなどの青魚に多く含まれています。
また赤い成分アスタキサンチンは最近では高級化粧品の美容成分としても話題になっているものですが、カニやエビ、そしてオキアミなどの甲殻類を素材とするものです。

しかし、どちらの成分も毎日大量に摂ることは難しい食材。
またカロリーやコストの面からも効率的とはいえませんし、素材の安全性の不安もあります。
厚生省が推奨しているこの成分の全世代摂取目標は1日に1,000mg。

現代魚離れが指摘されている日本では、どの世代で全く足りておらず栄養不足が深刻化しています。
そこで、その成分を手軽に摂り続けるためには、毎日手軽に飲めるタイプのサプリメントを活用するのもよい方法です。

南氷洋のルビーとよばれるアスタキサンチンの美しいルビー色をした、良質なオイルが閉じ込められたカプセルは、多めの水やお湯と一緒に粒を飲むだけなのがとても手軽です。
1日に2粒〜4粒を目安に、好きなタイミングで飲むことができ、お食事の前後でも、寝る前でも時間を気にすることなく摂れるのも魅力です。

飲むときに注意する点は、噛まずにカプセルのまま飲み込むことですが、水に溶けやすい素材とオイルですので、飲み込んだ後は体内で素早く溶けて吸収されます。
ひと袋にはカプセルが10粒入っており、2.5〜5日分を目安としてお召し上がりください。


A・E・Dクリルオイル 詳しくはこちら

オススメのDHA・EPAはこちら

ドラッグストアーやネット通販で人気の「DHA・EPA」のサプリメントは、各社いろいろな商品が販売されていますが、ここでは、私が実際に飲んで試した人気のDHA・EPAのサプリメントをご紹介します。
DHA&EPA+セサミンEX