サントリー セサミンEX

dha&epa 血液サラサラ効果

dhaとepaを摂取できるサントリーのサプリメントがあります。
dhaとは、ドコサヘキサエン酸のことで、マグロの脂身やサバ、サンマなどに多く含まれています。

epaとは、エイコサベンタエン酸のことで、サバやイワシ、キンキなどの魚に多く含まれています。
どちらも青魚にある成分で、血液をサラサラにする効果があるとと言われている代表的な成分です。

加熱してしまうとせっかく豊富にある成分が壊れてしまうため、生で食べるか煮汁も一緒に食べられる調理方法にすると良いです。
dhaもepaも、美容や健康に良い効果をもたらしてくれるので、注目されています。

どちらの成分も、オメガ脂肪酸に分類される成分です。
オメガ脂肪酸は、不飽和脂肪酸に分類され、常温でも固まりにくい成分なので、必須脂肪酸とも呼ばれています。

脂肪は敬遠されがちですが、摂取した方が良い脂肪もあるということを知っておくことが大切です。
厚生労働省は、dhaとepaを1日に1グラム以上を摂取することが望ましいという目標を発表しています。

それほど、健康維持に大きな役割を持つことが明確であるということです。
ただし、dhaとepaは、酸化しやすいという弱みがあります。

サントリーは、dhaとepaの酸化を防ぐ役目をする、セサミンやビタミンE、オリザプラスという成分を配合した健康食品を作りました。


きなり DHA&EPA

オススメのDHA・EPAはこちら

ドラッグストアーやネット通販で人気の「DHA・EPA」のサプリメントは、各社いろいろな商品が販売されていますが、ここでは、私が実際に飲んで試した人気のDHA・EPAのサプリメントをご紹介します。